1 - الشمر: يعمل نبات االشمر على تخفيف الآم االقولون االتي تصيب جدران االقولون وهو متوفر عن العطاار.
2 - الحلبة: تسااعد االحلبة على تسهيل عملية االإخراج فهي تستخدم أايضا لعلاج االإمساك واالذي يتسبب في حدوث أالام في االقولون أحياناا وينصح بشرب كوب منه يومياا.
3- بذور الكتان: ينصح بتنااول من ملعقة إالى ملعقتين في االيوم من بذور الكتان حيث أانه يساعد على تسهيل عملية االهضم وبالتالي يقلل من االإصابة بالآم القولون االعصبي وتلين االبطن واالمعدة.
4 الينسون: حيث ثبت أن نبات األينسون يساعد على التقليل من الإحساس بالتوتر والاضطراب من ماا يساعد على تقليل االإحساس بالآلام التي تصيب االقولون العصبي نتيجة االتوتر.
.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق